Осознать деструктивные внутренние позиции и голоса, которые мешают, отравляют жизнь, забирают уверенность, достоинство и радость от себя и своей жизни.
Ослабить излишний перфекционизм и требовательность к себе.
Начать относиться к себе с большим принятием и сочувствием.
Уже сейчас расслабиться — потому что с нами всё ок. И мы имеем право на все свои периоды, кризисы, выборы, ошибки, успехи, счастье и несчастье.